【禁酒2週間目】子供の誕生日パーティーが山場だった

上記のお悩みを解決します。

それでは本題に入ります。

最初にポイントと注意点をまとめておきます。

ポイント	注意点
体組成計が欲しくなってきた 体を鍛えたい・絞りたくなってきた 片づけていたリングフィットを再開した 浮いた酒代はゴルフラウンドに回すようにする	禁酒期間は10日間だった 美味しい食事・楽しいイベントが禁酒の敵だった

禁酒2週間目突入

2022.11.22にお酒を飲んだ以降、一滴もアルコールを摂取しておりません。
禁酒を始めてから2週間目に突入したわけですが、2週間目の山場は『長男の誕生日パーティー』でした。

誕生日パーティーには、普段買わないような高めの握り寿司・おつまみに合いそうな揚げ足やザンギが並びます。

今までの私なら迷わず飲むところです。

結果。
日本酒を２合ほど飲んじゃいました（爆）

当初は、山場を越えてこそ禁酒の自信につながる！と意気込んでいました。
自分に厳しいハードルをあえて課しました。

甘かったです・・・。
お寿司や揚げ足を買った帰り道、私の頭の中の9割5分はお酒が占めていました。

おうちに着くころには『誕生日パーティーくらいはお酒いっかぁ』という結論に。
断酒記録は『10日間』で終了しました。

私自身、美味しいごはん・贅沢なおつまみのときにはお酒は絶対に外せないと考えています。
恐らくは、お酒が好きな方は同じように考えてらっしゃる方が多いと思われます。

禁酒するときに最大の敵となるが『美味しい食事』です。
私自身『美味しい食事だからぁと呑むよぉ』は【あまあまの甘ちゃん】です。

変化したこと

一応、禁酒を10日間して感じた変化を挙げておきます。

簡単に解説をしておきます。

酔いがすぐに回った

お酒を10日間空けてから飲んでみてビックリ。
1合飲んだところで、『もういらんわぁ・・・』くらい酔いました。

結局は2合飲んだのですが、ふらふらに酔ってしまいました。
以前は、平日でも3合は飲んでいました。

酔いが回るのが早くなっていると感じました。

また、次の日にお腹を壊しました。
お酒を久しぶりに飲んだせいか、翌日はお腹の調子がとても緩かったです。

飲みすぎは体に良くないと再実感することができました。

寝付きが良くなってきた

禁酒1週間目は、寝付けない日が続いていました。
明け方4時頃に疲れて眠り、6時の市のチャイムで起きる感じです。

睡眠時間が2時間の日が続いていましたが、日中は不思議とシャキッとしていました。
しんどいのは寝起きくらいです。

禁酒して1週間が過ぎた頃からは、21時に就寝して夜中の2時頃に目が覚める様になりました。
寝付きは、だいぶ改善されてきたと感じています。

就寝時間をもう少し遅めにすることで、寝起きの時間を調整しようと考えています。

体を動かしたい気持ちが強い

片づけていたリングフィットを再開しました。
体を動かしたい・鍛えたい気持ちが増してきました。

長男のマラソン大会も近いので、公園で一緒に走っています。
たるんでいる体を引き締めたいです。（現在体重68キロ。目標は65キロです。）

ゴルフラウンドの予定も自分から進んで入れました(笑)。
スコアアップも目指して筋トレや柔軟に力を入れます。

少しでも浮いた酒代はゴルフラウンドに回したいと考えています。

体組成計が欲しくなってきた(笑)

筋トレやシェイプアップの結果を目で確認したいので、『体組成計』の購入を検討中です。
ただ、アマゾンのブラックフライデーセールが終わってしまいました・・・。

目星をつけておいて、安くなった時に購入を考えています。

体重をチェックしてみると、2キロほど増えていました。
お酒を我慢しようとするあまりに、間食やご飯の量が増えたからだと考えています。

まとめ

禁酒を10日間してみて感じたポイントと注意点をまとめておきます。

ポイント	注意点
体組成計が欲しくなってきた 体を鍛えたい・絞りたくなってきた 片づけていたリングフィットを再開した 浮いた酒代はゴルフラウンドに回すようにする	禁酒期間は10日間だった 美味しい食事・楽しいイベントが禁酒の敵だった

『イベントや特別な日にだけお酒を飲む』という風にルール変更をしました(笑)。
年末年始にはさらなる強敵が待ち構えていますからね。

家族での忘年会パーティ・新年会パーティにお酒は欠かせないでしょ！(笑)。以上です。