【産後って夫婦の寝室を分ける・分けない問題２０２１】を追求してみた

上記のお悩みを解決します。

それでは、本題に入ります。

寝室を分けない３つのメリット

結論です。

産後の夫婦の寝室は、理由がない限り分けない方が良いです。

寝室を分けない３つのメリットです。

育児負担を分散できる

特に、新生児の時期は昼夜関係なくお世話をするので大変です。
２～３時間毎に授乳またはミルクをする必要があります。

夫婦の寝室を分けなければ、旦那さんが代わりにミルクをあげることができます。

ミルクをあげる

ミルクを作るときは、お湯や流水（冷ますとき）を使います。
夜中にミルクを作ることを考えるとキッチンが近いほうが便利です。

もし、キッチンがある（近い）お部屋に夫婦揃ってお布団が敷くことができるならベストです。
旦那さんが、夜中にミルクを作って赤ちゃんにあげることができます。

しかしながら、キッチンがある（近い）お部屋の広さはおうちによって様々です。
夫婦揃ってお布団が敷けない場合には、寝室は分ける必要があります。

ミルク（混合育児）の場合は、寝室はキッチンが近いほうが便利

ちなみに、完母の場合はキッチンは必要ありません。
その為、夫婦の布団が敷けるスペースさえあれば寝室は分けなくても良いです。

おむつ替えや着替え

夜中のおむつ替えや着替えは旦那さんが活躍する絶好の機会です。

抱っこや授乳をしても相変わらずグズっているときがあります。
そんなときは、おむつが気持ち悪い・漏れている可能性があります。

旦那さんの出番です

どんなにデキる旦那さんといえど授乳することはできません。
しかし、おむつ替え・着替えなら旦那さんにもできます。

夜中のおむつ漏れの対策が３つあります。

あらかじめ用意しておけば、いざ漏れたときにでも心に余裕を持って対処できます。

『TSD』おねしょシーツ

夜寝るときは『TSD』おねしょシーツを敷いて寝ています。

私たちが使っているサイズはベビー布団と同じサイズの『70cm×120cm』です。
このサイズは、保育園でも使うことができたので重宝しました。

おねしょシーツは保育園のお布団セットに必須でした。
保育園用に２枚持っています。

おねしょシーツは保育園のお布団セットに必須だった！

しっかりとした厚めの生地です。
肌触りも優しくて気持ちがいいです。

『はぐまむ』おむつ替えシート（洗濯可）

おむつ替えのときには『はぐまむ』のおむつ替えシートを使っています。

クルクル小さくまとめることができます

おむつ替えシートは保育園でも必須でしたので重宝しました。
２歳児クラスまではおむつ替えシートは毎日１枚持っていく必要がありました。

おむつ替えシートは保育園に毎日１枚必須だった！

『はぐまむ』のおむつ替えシートは生地がシッカリしていることに加えて、コンパクトに収納することができます。

夫婦の絆が深まる

しんどい時期を夫婦で共有することで、さらに夫婦の絆が深まると考えています。
例えば、あなた自身の立場に置き換えてイメージしてください。

そんなときに相方は違う部屋で朝までグッスリ寝ている。

あなたがほぼ寝ていない翌朝に、

なんて言われたらどう感じますか？
私なら深い溝ができてしまいそうです。

父性が育つ

徐々にではありますが、父性も育ちます。
赤ちゃんはお父さんから生まれたわけではないので、母性に比べると父性は弱いです。

赤ちゃんと一緒に過ごす時間に比例して父性が育ちます。

始めは戸惑いがあって当然です。
すぐに慣れます。

もし、奥さんが産後に里帰りしていたとしても旦那さんは里帰り先に可能な限り通ってください。

私の周りの旦那さんのお話を聞くと、奥さんが里帰り中に一人暮らしを満喫している旦那さんが多くて驚きました。

この時期にしか遊べないからね

この言葉を聞いたときには、正直怒りが込み上げてきました。
しかし、他人の家庭のことに顔を突っ込むわけにはいかないので、その方とは心の距離を置くことにしました。

寝室を分けない理由・分ける理由

ちなみに、私たちは寝室を分ける・分けないを両方経験しています。

• 長男のときは分けない
• 次男のときは分ける

寝室を分けない理由

長男を出産後にすぐにさむーい自宅に帰ってきました

ふたりだけの慣れない育児もあって、妻はとても疲弊していました。
私だけが夜をゆっくり眠るなんて考えは毛頭ありませんでした。

夜中の２時だろうが３時だろうが長男を抱っこしてゆーらゆらとんとんしました。
睡眠不足でしたが、不思議と会社でもテンションは高かったです。

１２月のしんしんと冷える夜中の２時に、妻と子の寝顔を見て飲む温かいブラックコーヒーはとても美味しかったよ

寝室を分けた理由

寝室を分けた理由は、長男が次男の夜泣きに同調したからです。
年の近い上の子がいる？いない？によっても寝室を分ける？分けない？は変わることがあります。

赤ちゃんが泣く→上の子を起こしてしまう

さらに、夜中にミルクを作るときやおむつ替えのときには照明を点ける必要があります。
急に明るくすると、眩しくて起こしてしまう可能性もあります。

照明が眩しすぎると上の子を起こしてしまう

優しい光の夜間照明についてまとめた記事をご覧ください。

次男が生まれてからは、長男が夜中に起きてしまうようになりました。
そのため、私と長男が別室で寝るようになりました。

寝室を分けましたが、次男が泣いているときには隣の部屋から飛んでいくことを心がけています。

寝室を分けても、次男の泣き声が聞こえたら飛んでいくよ。

分けない？分ける？統計

夫婦790名を対象にした調査にて、「出産前後で、夫婦形態は変わりましたか?」と質問したところ、以下のとおりの回答となりました。
出産前も出産後も同じ寝室で寝ている：67.5%
出産前は同じ寝室だったが、出産後は別々の寝室で寝ている：20.5%
出産前は違う寝室だったが、出産後は同じ寝室で寝ている：1.6%
出産前も出産後も別々の寝室で寝ている：10.4%

出典元：メオトーク夫婦に、ちょっぴりイイ話！（ https://meotalk.jp/life/15052）

産後に寝室を分けなかった割合が『67.5%』です。
この統計より、寝室は同室の方が多いことが分かります。

産後に寝室を分けた約３割：分けない約７割

産前は別室だったけど、産後に同室にした方が１００人に１人いらっしゃるということです。
個人的にすごくイイなと感じました。

産後に寝室を分けた『20.5%』は、私と同様に上の子を起こしてしまう等の理由で分けられたのではないかと推測しています。

ツイッターアンケート

私のツイッターで、産後の夫婦の寝室を分ける・分けないアンケートを取ってみました。

産後に夫婦の寝室は分ける？分けない？調査にご協力くださいぴよ🐤#ブログ仲間募集中 #ブログ初心者 #ブログ書け #育児ブログhttps://t.co/ZEnDFdDN9N

— ばらもん。🐤カブトムシ育成にどハマり中 (@blogshiru) September 14, 2020

ツイッターで『産後の夫婦の寝室は分ける？分けない？』アンケートを１週間取りました。
総数６票だけど・・・笑。

結果をブログで発表するというお約束でしたので、発表します。

分ける３票：分けない３票

分ける・分けないは半々の意見でした。
以上、アンケート調査の結果でした。（６票って・・・）

ツイッター　＃産後　別室

2019.4.12
初めて旦那が夜ワンオペしてくれ、私は別室でぐっすり眠れました…が！！！#育児漫画 #育児日記 #出産 #産後 #赤ちゃん #赤ちゃんのいる生活 #ワンオペ #ママ垢さんと繋がりたい #オリジナル漫画 #絵描きさんと繫がりたい pic.twitter.com/zj2LAbmkyk

— みん@1y8m娘👶🏻妊娠～育児漫画日記 (@ponmintun0402) September 12, 2019

ママは育休中だから余裕がある、は勘違い。24時間赤ちゃんのお世話で自分時間が全然ありません。
私の育休は終わりましたが、せめて週末の夜は赤ちゃんのお世話を交代して妻は別室で眠ってもらってます。
大変な日もありますが昨夜の赤ちゃんはとてもいい子で私の幸せ度もアップ(^^)#男性育休　#産後

— 一之瀬さちお@ワーク・ライフバランスコンサルタント (@wlb_ichinose) September 19, 2020

まとめ

特に新生児のときは、肉体的にも精神的にもしんどいです。

明日は仕事だからゆっくり寝たいよ

なんて甘えたことは言ってはいけません。

奥さんは昼夜問わず不眠不休で育児をしています。
さらに加えて妊娠・出産という大きな仕事もやり遂げているのです。

育児は疲れて当たり前（肉体的・精神的）

しんどい時期を夫婦で共有するからこそ、夫婦の絆が深まります。以上です。